Háháhááááá mozogni akarooooook!!!!!!!a formám a régi újra itt a jó idő hát  érzem magamon minden percben a mozgás iránti vágyat.Most jön a DE.A 2 kis kölök ugye akikkel az itthol töltött időt ki akarom élvezni és együtt akarok velük lenni.Arra gondoltam veszek egy…

Hát hol is kezdjem..... Eltelt pár honap es pár kiloval nehezebben kezdtem az évet.Természetesen nem vettem észre magamon hanem ugy szóltak rám.Ajaj ez tényleg durva gondoltam és nekiláttam ismét a diétámnak.Azért az is segitett,hogy az asszonnyal voltak gondjaink és nem tudtam…

 A reggel nem spiráztam túl,kávé és sajtos grillkolbász paradicsom salátával.Bakker melónap volt ma is,de kedves főnököm elment a balcsira mi meg tettük nyugodtan a dolgunkat.Délben felvágott sajt és paprika.Hmm nem voltam túl éhes nem úgy,mint most.De kitartok.legszivesebben…

 Tegnap éjjel a 110 km/h-s szél megtette a magáét;elment az áram.Reggel 6 -kor mikor indulta burcsázni még nem volt de gondoltam hamar megoldják,hiszen a 21.centuríííí van itten.De nem olyan egyszerű az élet errefele.Majd később visszatérek,reggeli 2 tojás rántottának,ebéd…

Ma reggel  3 szelet rántotthúst pakoltam ebédnek,reggelire 2 tükörtojást sütöttem.Vittem a szerelmemet a laborba vérvételre és ez a nap sem kezdődött unalmasan;egy idős nénike jött le a lépcsőn amivel szemben ültünk.Ahogy a feléhez ért egy tripla leszurt rittberger-t…

Na megvan az értelme az életmódváltásnak!Ma volt a cégnél az üzemorvos.Vérnyomásmérés: a csapat legjobb vérnyomása.Koleszterin:nagyon szuper.Triglicerid(vérzsír) kiváló.És a cukor is okés.Nos ez már 2 éve így van.Előtte a sok cigi és a túlsúly végett minden érték magas…

Na ez aztán a folytatás:)Amint írtam tegnap a leadott 1 kilót sikerült visszaszednem mára.Akkor,a reggeli:1 tojás bécsivirslivel.Utána irány a piac,ahol lángos a feleségnek,húsoscsont az anyósnak,kávé nekem,cukor a kisfiamnak.El kellett mennem a legkisebbiszámit ba pelenkáért meg…

Közeledik a 30.nap,és nem bírtam ki:(tegnap este bűnbe estem.Olyan csodás élményem volt a párommal,hogy megjutalmaztam magam és megettem egy tábla csokit.Hát lelkiismeret furdalásom volt nagyon de nem híztam 10 kilót egyből:)Tehát reggelire spagetti szósz sajttal.Az ebéd menet…

Reggel nem mértem magam ,még várok.A reggeli egy különleges fogás volt, egy thai-konyhába is beillett volna.Láttam egyszer a Discovery-n a 100 napos tojást mikor ették nem volt valami gusztusos:)   nálunk csak 8 napos tojás volt:)))) De eltévesztettem a hűtőben.Estig észre…

Megmértem magam reggel és meglepődve és letörve vettem észre a tényt híztam 1 kilót!!87 vagyok,hogy is van ez hiszen alig ettem,koplaltam erre nehezebb vagyok mint 3 napja?Pedig becsszó még a hasizom gyakszikat is csináltam és úgy éreztem lejjebb ment a gyomrom.Ez van,szal reggeli 2…

Kezdem,reggel nem mértem magam majd holnap.Kicsit elaludtam mert este hmmmm hehehe végre teljesült álmom és egy gyönyörű harmincas nővel tölthettem pár felejthetetlen órát!!!Csodás volt!!De vissza a földre,szóval a reggelim 2 tojás:))) sonkával és sajttal amit az…

Kezdem unni,egyhangú nagyon az étkezés.A mérleget kilőttem várok pár napot vele.Szóval reggeli tojásos sonka.A délelőtt már már lapos de ivásban bő,zöld tea és víz is megy.Ebéd karfiolos sonkás pulykahús zöldség körettel,finom.Sietek haza ,itthol rántott csirke és…

86 egész kiló!Ez igen csak így tovább.A reggeli a tegnapi szójáspalacsinta maradéka,kevés lekvárral.Délelőtt már már unalmasan a szokásos éhség nélkül.Ebédre szárnyas zöldbab nyami,és irány a hentes ahol a holnapi KÖRÖMPÖRKÖLT alapanyagát elrakattam.Egy nagy és…

Nem sok jó várt reggel a mérlegen:(remélem holnapra alakulok mert elszomorító a szuper kezdés után a lassú folytatás.Tehát reggelire 1 gombóc töltött paprika:)))))és a kávé.Délelőtt nyugi minden csipegettünk kevés mogyorót na meg a vízivás az megy.Ebédre párolt káposzta…

Háhá 89 kiló!!!Reggelem már jól indult.Irány a konyha füstölt tarja tojással (1 db)és a kávé.Egy falat sajt az újság mellé.A hírektől ugyis elmegy az étvágyam,ez is segíthet kicsit.A délelőtt eseménytelen Pista ma nem evett annyit :) de mikor hozták a…