Wáhhé mit is irhatnék. Talán a ki mint vet úgy arat című mondás lenne az ideillő.:)

Vagyis aki nem figyel az életmódjára az pórul járhat.Én is felugrasztottam magamra 5-6 kilót megint,de ez nem is gond hiszen a 4. nap mióta ismét maxigázzal atkins-ozom és már 3 kiló lement.Itt jön be az,hogy amennyire jó a diéta annyira nehéz ellenállni a finom falatok csábitásának is hiszen tudom úgy is leadom pár nap alatt a felszedett kilókat.Szóval a hétvégén mamáék 60.házassági évfordulójuk lesz ami mérföldkő lesz a fogyimban:)))A kajákról annyit   ; megy az eceteshal és a zöldség piphusival.És természetesen a vííííz ezerrrel.

 Ma aztán őrült hajtás volt a melóban,reggeli sajtos tojás aztán ebédre a mekiből saláta és csirkefalatok.Délután itthol 3 szem beré és vacsorára 2 szelet hal.Ja a szerelmem most csinálja a pár virslimet:)És a mozgás új(régi) vállfaja a tollaslabda.Egész délután ütöttük a feleségemmel és be kell valljam jól átmozgatott.Még lehet folytatása is..... 

Hát nem sok időm van manapság,szerdán 8- ig csüt 9-ig ma meg 6-ig nyomtuk reggeltől.Ebben az a jó,hogy nincs igen időm enni:)))Tehát büszkén jelentem;fogyok!!!!Semmi erőfeszítés,most már lazán és könnyen veszem az éhségrohamokat egy nagy pohár vízzel el lehet mulasztani.Nemsoká megmérem magam,kicsit várok.De látványos az eredmény főleg a fejemen látszik de a hasamon is.Tegnap éreztem először a mozgás utáni vágyat:)Komolyan kedvem lett volna futni is de azért a napi 14-15 órás meló után......na neeeeeeeeeeeeeeeeee!Vasárnap is nyomatjuk és ezért kicsit pihizek na nem a fogyival hanem az írással ,mert azt a kis időt a gyerekekkel töltöm.

Mai nap teljes lazulással telt mert holnaptól estig lehet dolgozni és ma rápihentem a témára.A

családtólérzékeny búcsú és hajrá a kapitalizmus útján előre.

 Egy kis összeesküvéssel készültem a család ellen ma.Ugye a papa mama 2 kisgyerek és a nej ma készültek Lipótra az élményfürdőbe.Én reggel 5-kor bekészítettem a fürdőscuccom a kocsimba és mire felkelt a szivi,mintha mi sem történt volna mentem dolgozni.A reggeli 2 tojás sajttal.A melóhelyre érve megdumáltam a főnökkel,hogy ha nem nagy gond akkor ma szabin leszek.Oké mondta.Volt néhány ügyem amit elintéztem 1-2 óra alatt és már indultam is Lipótra.Vettem egy újságot ,kibéreltem egy nyugágyat és vártam a családot.Egyszer csak látom ám vonulnak:))))Mire nagyjából elém értek felültem,leraktam a lapot és figyeltem ahogy a feleségem szemez velem,de nem ismert meg.:)))De aztán leesett neki és nagyon örültek nekem.Maga a fürdő csúcs.Gyerekeknek 6 éves korig ingyenes,sok játékos medence és csúzda van.nekünk a szórakozás inkább a hullám és a nagyobb medencék.És látszik öregszem,de egyre jobban esik lazulni a 38 fokos gyógyvízben.Ebédre meghívtak minket,elég zorall áraik vannak amugy.A menü sajtos zöldbabos csirke volt,holstein szelet a köret + paradicsomsaláta.Aztán hamar 3 óra lett és indulhattam a cuccokért amiket a vaterán vettünk és a konyhalapért.közben a főnök levágatta a tükröt és a polc üvegét 500 ft-ért.Néha röhej milyen olcsó egy két dolog.Itthol aztán a sógornőm bufurc fejét látva elment az evéstől a kedvem:)Na csak 2 szelet eceteshalat és némi zalait töltöttem magamba.Még annyit;jó volt a strandon flangálni úgy ,hogy nem néz mindenki.Majdnem átlagosan.

 A reggeli 2 tojás és sajt után nyakunkba szedtük kerekeinket és repültünk is a Városba az olcsópiacra.Konkrét terv ilyenkor nincs inkább a kettesben eltöltött idő varázsa a lényeg.De ha már ott voltunk vettünk a konyhába nagyon szép tűzzománc képeket.Aztán itthol egy kis meló a papával,délutánra felmelegedett  a víz a medencébe és a fiammal fürödtünk.Ja az ebéd egy jó tányér húsleves és egy szelet rántott hús ubisalival.Este fele miután egész nap nemmentünk sehova mert a sógorékat vártuk,hogy jönnek köszönteni(persze nem jöttek de nem is szóltak ne várjuk őket)a szerelmem lenyirta a sövényt én meg a füvet.Aztán vacsi ami ismét egy szelet rántott hús volt meg egy szelet sárgadinnye.És ismét este van,holnap ezer helyre kell mennem többek közt a vaterás cuccokért meg a konyhába való márvány munkalapért aztán üvegeshez is ami a kovácsoltvas tükrös polcra kell amit a konyhába alkottam. De a jó hír:fürdik a béjbi:)))))))))))))))))))))))

 Reggeli zuhany után nem voltam valami éhes,de félve a későbbi zabálástól ettem egy kis sonkát és paprikát.Csinálják a főutat ígyhát kb 5 km-es kerülővel mehettem melózni ahol kellemes meglepi várt:egy régóta nem hordott melósruhát próbáltam fel és hurrá sikerült felvenni,sőt nem is volt szűk sehol:)

Ebédre bevágtam egy chillis babot:)nyögtem is utána.Mire hazaértem a párom és a gyerekek már nem voltak itthol,tehát nekiestem a medencét kitakarítani és feltölteni,lenyirtam az árokban a füvet,lefestettem a polcot,lemostam a kocsit,kitakarítottam,ja és még elmentem a drágám ruhájáért amit a tesz veszen vett.Amúgy az ebéd griilezett husimusi és párolt zöldség volt.Ezuton is szeretnék köszönetet mondani neki a kajáért.

Na történt egy s más az elmúlt napokban,de a lényeg:10 nap alatt -5 kiló!!!!!!!!!!Vagyis újra 90 alatt vagyok.Érdekes mennyire látszik főleg a fejemen a fogyás.De amugy is.Már csak ellen kell állni a kisértésnek és minden ok lesz. Közben egy barátomnak kislánya született:)Meg is ünnepeltük.A konyhában végzett a burkoló,én összeraktam a kedves mama(és a feleségem) segítségével a mosogatószekrényt.Ma vettem egy szemetest 5 rugó bazzer,volt egy kis átalakítás a szifonnal ahhoz az alkatrész meg 120 ft vicc:))Összeségében marha jó lett jó,hogy ilyenek a párom szülei.Szal a kilókkal jól állok és semmi gond se éhes se szomjas nem vagyok.Már újra rutin lett a napi 3 liter víz.Állítom ez az egész titka.Meg ha éhes vagyok eszem pár falatot.Ennyi.A lényeg tényleg a mérték.Na persze így könnyű mondani de ma nagyon látszott rajtam és ez jó.A Lali is mondta :de jól nézel ki :D:D:D:D

Más vonalon hallom,hogy megin a Sumakker vezeti majd a ferrkát:)LOL de várom ahogy leég majd a hülye.Minek kell már ez????Elismerem én,hogy jó pilóta de ezek most az egész motorsportot nézik hülyének!!

 Reggel maxira kipihenve keltem és egy grillkolbi után rajtoltam a meló felé büszkén cipelve a szuper gold belépőm.Miután minden kollega kellően kifaggatott és megmutogattam a videókat amiket csináltam a futamon,be is indultunk.Ebéd tegnapról maradt szalámi és parika paradicsom.Meló után sietnem kellett mert ma volt a sógor meglepi partyja ahol én voltam a szakács ezért hát felpakoltuk a sütőt és a gázpalackot(aminek még lesz folytatása) "mert az nincs nekünk " szólt a sógornőnk.Nagy meglepődés ésöröm volt a rokonéknál mikor kiszálltunk a gyerekekkel,sztem jól sikerült a rafinéria.Terrmészetesen egyből előjött ott is a gázpalack,had ne mondjam mennyit vesződtem mire elkészítettem a mienket:))))))))Sütöttem jó pár szelet húst és virslit meg grill kolbikat.a feleségAztán siessünk haza mert ma ki kell pakolni a konyhát,reggel jön a burkoló.Drága kedves anyukával kiszortunk mindent hamar és már csak az a 3 nm csempe várt rám.De már fél 10 bazzer ,mindegy adtam neki  kb fél óra és hála a rutinomnak csak úgy pattogtak le a darabok.Mára ennyi.:) 

Reggel 5 órakor ébresztő nem mintha olyan jól aludtamm volna a mai nap miatt.Bolt,mogyoró és szalámi a menü,reggelinek 1 pár virsli.Elindulunk csodák csodája 8 óra és alig van autó a fővárosban.A VIP ROAD matricának hála egyenes utunk a pálya közvetlen közelében lévő parkolóba ameddig a rendőrök irányítanak a szokásosnál is kedvesebben.Elfoglaljuk a helyünket a tribünön és várjuk a versenyeket.Először forma BMW autók versenye aztán gp 2-esek amiknek a hangja már állat.Kis szünet és a porsche kupa rajtol.Utána 12.30 kor a versenyzők felszállnak egy kamionra és körbeviszik a pályán őket.De jó ilyen közelről látni őket.A helyünkről annyit kb.20 méterre vagyunk a boxutcától vagyis teljesen jól látni a kerékcseréket és a többit is.És a hang.....beindulnak a gépek,felállnak a rajtrácsra.Felvezető kör indul a hang az döbbentes.Indul a futam :hát most kezdem megérteni miért ők a csúcs a vezetők közt és miért az F1 a királykategória az autóversenyeknék.Annyira brutális gyors és tekintélyt parancsoló és .....mikor elszáguldanak,hogy az kész. Minden körnél mikor jöttek kb. 50-nel  ugrott meg a pulzusom.Franyesz volt.Ebédre kis szalámi és mogyi de nem is voltam éhes.Amikor körbenéztünk akkor látom a hot dog 1250,a 4dl sör 700,jégkrém 800:)De nem is miránk vártak.6-ra hazaértünk és nagyon boldog voltam,hogy elmehettem oda ahova egy 2 gyerekes melós talán soha életében nem jut el.Kifelé még vettem a gyerekeknek 2 felfujható versenyző forma bábut had örüljenek.

 A reggel nem spiráztam túl,kávé és sajtos grillkolbász paradicsom salátával.Bakker melónap volt ma is,de kedves főnököm elment a balcsira mi meg tettük nyugodtan a dolgunkat.Délben felvágott sajt és paprika.Hmm nem voltam túl éhes nem úgy,mint most.De kitartok.legszivesebben kifutnék és befalnék valamit.Á eszem 2 szelet halat az lenyugtat.Na szal itt vok és el kell mondanom jó ha az embernek ilyen barátai vannak mint nekem:felhivott délután a cimbim és lazán megkérdezte eljössz holnap a versenyre ?Van egy felesleges szuper gold jegyem a célegyenesbe.MÉG JÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓÓ WWWWWAAAAAHHHHHÉÉÉÉÉÉÉÉ teljesen kész lettem.Így hát reggel 7-kor megyek és bbrrrr.Na persze hogy holnap kell kipakolni a konyhából és leverni a régi csempét mert jön a burkoló.De egy ilyen akció nem állhat az utamba:)Majd délután meglesz minden.

De mit vigyek magammal egész napra kaját??Pff nehéz dió lesz.Reggelig kitalálom:P 

 Tegnap éjjel a 110 km/h-s szél megtette a magáét;elment az áram.Reggel 6 -kor mikor indulta burcsázni még nem volt de gondoltam hamar megoldják,hiszen a 21.centuríííí van itten.De nem olyan egyszerű az élet errefele.Majd később visszatérek,reggeli 2 tojás rántottának,ebéd a tegnapi maradék rántott pipimell,püré és meggymártás.Ma csak 4-ig robotoltam mert a sógor meglepi grill partyjára én vásároltam be.Itthol  a legnagyobb meglepetésemre még 5-kor se volt villany.Mindegy a bébi megy a barátnőjéhez én meg a 2 gyerekkel a medencébe :)Fürdés után kaja ami borsóleves és tökfőzelék pörköltel.Jó.Sügereknek 2 pár virsli meg 2 sajtosroló amit a kiscsaj sikeresen szétrancsírozott a hangyák legnagyobb örömére.Lefektetem őket és kiülök a szomszédokkal az utcára ,milyen érdekes az áram nélkül egyből van idő beszélgetni.Sajna csak este 10-kor lett újra még jó,hogy a hűtőládák nem olvadtak ki teljesen.Befut szerelmem és már a kocsinál mondja készülj szivi!!Ok,mire megfürdik már kész is vagyok,nagyban megy a téma mire csapódik a hálóajtó és hallom a törpét:kérek inni :)Ezzel kész is,még egy gyenge igéretet kapok;visszatérek!Na ja 4 év házasság után a terminátornak előbb elhinném:))))

 Ilyen egy rohadt írókat,szegény Magdus néni feladta:(R.I.P.  A feleségem könnyek közt nézi a sorozatát.De vissza a nap elejére:reggeli HURKA ÉS KOLBÁSZ :))melódia,délben irány a hidegkonyha és felmarkolok egy naagy vödör eceteshalat!!!!Amit aztán nagy hévvel kezdtem meg és 4 db-ot be is nyomtam.Bele tudnék fulladni vazze.De a hagymát már nem annyira bírom de akkor nem érdekel.Az ebédre kapott rántott mell meggymártással és krumplipürével ott maradt a hűtőben.Majd holnap tizóraira:))Délután rendesen megszívtam mert speckó melót kellett csinálni:egy 500 fokra hevített vasúti sín darabokból összerakott dolgot kellett hegesztenem persze kabátban nehogy kakává égjek.17.45-ig nyomattam ,jó kis fogyikúra így izzadni:)))))Hazafele a kedves mamánál felvettem a fagyi adagunkat de nem merek enni mert már 7 óra volt este és most megfogadtam..........Nehéz az élet ,azért 2 kis darab melle husát 2 kovi ubival letolok.Vajon meddig bírom így?Hétfőn én sütök a sógor meglepi szülinapi partyján érdekes lesz.Na az egyik új kollega bejelentette nem eszik kenyeret 20 éve!!De ő lisztérzékeny és már akkor tudta az orvos ,hogy a fogyás úgy gyorsabb ha a gabonákokat eldobgyuk.Helyette hungarocell-nek nevezett valamit eszik.Megnéztem és abba is sok a ch.Tehát marad a kenyér nélküliség,ill. holnap meglepem magam újra a jó kis szója palacsintával.

 Reggel 6,indulás a melódiába.Reggelinek 1 pár virsli.:(

A délelőtt semmi kül csak meló meló meló víz víz víz.....Ebéd pari kápi sült hússal.Aztán meló meló meló víz víz víz.....Végre itt a délután jön velem haza a "köröszt" is lesz a gyerekeknek játszópajtija :)

Útban hazafelé vettünk egy kis medencét a leányzónak ne kelljen állandóan azon aggódni nehogy elessen a térdig érő vízben ami a Teszkós nagymedencében van LOL

Otthol király a víz,irány a hűsítő hab...

Hőn szeretett párom meg lehet napszúrást kapott mert amíg mi pancsizunk addig ő a kertben gazol.hihi Ilyet se láttam mióta ismerem.Fürci után levezetésnek a kislányomat csuzdásztatom a nagyobbak meg a garázs mélyéről előhalászott ROMET KADET tipusu mocimmal rodeóznak az udvaron.Micsoda idilli nap.Aztán vacsora amit én már nem eszem!!!

Uzsi azért volt egy darab sült kolbi.A tv-ben meg egy doki beszél  a sikeres fogyás titkairól..blabla

Lefelvés előtt sikeresnek könyvelem a napot,főleg ha holnaptól megint túlórák lesznek jó volt még lazítani kicsit.

Gyerekek alszanak ,a gyomrom nem korog ,Happy az élet:)))

Kelés hajnali 4.15-kor gyenge reggeli 2 tojásból és egy pár virsliből kis paprika és paradicsom beütéssel nyami.Kávé :( jajj nem tudok lemondani róla.Boltban kevés zalai és sajt ebédre mellé paprika.Irány a rózsadomb megint vagy 120 km-t tekerhetek türelmetlen száguldozó eszeveszett autósok közt az M1-esen.Baz a matrica!!Vissza a kúthoz még időben.A róóózsidomb egyik szuper atom új házban meló egész nap és persze ha nekem ennyi pézem lenne akkor se épülnék 600 nm-es házat meg elfáradok mire az ajtóhoz érek szöveg után amit a kollegák elejtettek és nekem a 3 szobás panel is sok....hehe indulás haza.Újabb 120 km ami a kuton tankolt kávé után is álmosító út.Sietnem kel haza mert a leletért 6-ig oda kell érni de szerencsére minden okés életem nőjével tehát még pár évig nyúzhatjuk egymást.Ja a faluba meg cirkusz jött + 1 program mára mondanom se kell a t...m tele már :)

Átpasszoltam a szórakozást a feleségnek,viheti a gyerkőcöt a sátorba én meg a kislányommal kitakarítom a medencét ugyanis holnap érkeznek a tesóm gyerekei ,amugy is 35 fokot mondott Sziárd bácsi.Hát had fürödjenek.És már este is lett .Az uzsim 2 kis szelet hús paradicsomsalátával.Megint kezd korogni a gyomrom :((( De becsszó ezalatt a 3 nap alatt amióta komolyan veszem a dolgokat nagyon nagyon sokat ment le a hasam!!Kezd formám lenni,sztem felfújt a sok liszt amit az utóbbi hetekben faltam.Ez aztán önbizalmat ad :))))))))))))

Ma reggel  3 szelet rántotthúst pakoltam ebédnek,reggelire 2 tükörtojást sütöttem.Vittem a szerelmemet a laborba vérvételre és ez a nap sem kezdődött unalmasan;egy idős nénike jött le a lépcsőn amivel szemben ültünk.Ahogy a feléhez ért egy tripla leszurt rittberger-t próbált meg véghezvinni de szerencsére ,mint egy szecskó :) felugrottam és a karjaimban landolt.És még csak fél 7.A vérvétel után hazatekertem bébimmel irány a meló.Hajtás ezerrel,délben lencsefőzi hússal.pfff.4 után még maszekolok fél 9 ig :(

Hazafelé tartva hív anyjuk és mondja :készítem a sülthusikát nyamnyam tejfölös ubisalival.Kár ,hogy 9 óra van.Igazából éhes se voltam de ha már egyszer felolvasztották a húst akkor nincs mese.

Mára ennyi kész vagyok és korog a gyomrom ezerrel.A mérlegre még csak ránézni sem merek ,várok pár napot a teljes lelki összetörésre.

Haha szerdán megyek eceteshalért!Folyik a nyálam,de erősnek kell lenni te!

A gyerekeknek beigért dínókiállításra készült mindenki reggel.Na jó induljunk csak tankolok pályamatrica,a boltban energi drink és péksüti az útra vásárlás,olaj a gépbe,és már 13000-nél vagyok :)

A diétát még jobban kell tartanom,mert kicsit zoral lett a helyzet.90 kg megint.Lehet ez a gyári súlyom de legalább 5 kilót le kell adnom a formám miatt.Ezért hát a reggeli lecsó és egy pohár tej.Amivel a napi ch-m le is van tudva de hát ma szupi nap lesz vagy mi :)

Gondolkodtam és arra jutottam,másról is írok ide mert egy középkorú pasi küzdelmei a kilók ellen lehet nem annyira érdekes.(sőt)Tehát indulás és kb 130 km út után érkezés.A kapunál megkérdeztem néhány kifele tartó emberkét milyennek találták a dínókat mire elég elkeserítő dolgokat mondtak:drága a jegy,a kicsit hagyjuk kint mert nem értékeli majd,500 as még plusz akármit akarnak a gyerekek csinálni pl. interaktív terem stb.Na ha már itt vagyunk menjünk be,kis sorban állás és megvan a jegy.A vártnál kevesebben vannak hiszen azt gondoltam ha meghallja egy gyerek a dínó szót azonnal rohan :) Bennt királyság volt élethű állatok és sok szaurusz=Atika tátott szállyal nézte végig .A legutolsó teremben lehetőség "DÍNÓ LOVAGLÁS"ra ami jó móka volt.Elégedetten távoztunk és irány a város.Enni kéne,de mit?Hova is mehetne egy 4 tagú család ha nem a mekibe.De azért mentségemre legyen salátát ettem.Még egy hely várt minket amiről nem szóltam senkinek.A wikin kinéztem hol na a barátok közt mátyás tere és odavittem a drága szerelmemet,mint mekkába a zarándokokat :)

Mikor bekanyarodtunk az utcába és meglátta az épületet hát látni kellett volna.Szal egy két kép és gyerünk haza.

Ja még egy kanyar;jövőre bevezetik az idős autóknál az évenkénti vizsgát!Hát a jó édes a.....kat!!Azt hiszik azért tartok egy 18 évas tütüt mert oldtimer gyüjteményt akarok?Ez is lehet választási trükk  hiszen aki visszavonja ,tuti nyerő az ilyen csóresz autósoknál mint én :)

Mára ennyit ,a vacsi egyébként 2 szelet rántott hús +ubisali.

Kerek szám ez az ötven:)De sajna majdnem ugyanott vagyok,mint az elején.Hmmm elgondolkodtató a heti 4 kiló minusz és a 4 kiló plusz.Magyarul ebben a rohanásban nehéz mindig odafigyelni.Na de sebaj a torna talán segít majd mert ma ismét fetrengéd lesz.Egy nap kimaradt rehab céljából:)Az evésnél még mindig figyelem a ch-kat és iszom is eleget.Néhány hét és itt a strand szezon addigra valamit fel kell mutatni:)

Szombat reggel,mit lehet tenni?Irány a meló.Szerencsére van bőven így hát a délelőttre nincs is gond.Vizet ittam bőven,és pikk pakk dél lett.Ebédre paprikás krumpli volt.Miért ne hiszen az atkins egyik alappillére :ne egyél sok ch-t amiből a krumpliban van bőven.Sebaj majd a fűkaszálás lemozgatja.4 óra felé megjöttek a barátomék akikkel egy rögtönzött kerti partit alkottunk.Sajtos grillkolbász,bacon szalonna és virsli a menű.Vacsora természetesen nem kellett:)Az esti torna is elmaradt mert nagyonn durva izomlázam volt és pihiztem.

 Kezdetnek a reggeli méreckedés:88 kiló.Hát nemá,hogy nem tudok megszabadulni a rohadék 4 kilómtól,már kisért hónapok óta:))Az előbb fetrengtem a torna dvd előtt,és be kell látni ma OOOLLLYYYAAAANN izomlázam volt a pocomba mint még soha.De ahogy elkezdtem a bemelegítést este mintha elfujták volna!A gyakorlatokat is könnyeb már csinálni mivel mondják_:NE LAZSÁLJ!!Mint az örök klasszikus "Félénk vagyok,de hódítani akarok" evezőgépes részében:698,699,700,...mondom 700(anyád).LOL

Szóval  a reggeli:tojás pritamin paprikával és sonkával.Ebéd:4 szelet eceteshal sok hagymával.Vacsora:szójapalacsinta,sajtos grill kolbász +2 virsli és fiss fejessaláta.

Holnap is meló,délután meg jönnek a heverek és grillezünk egyet:)

 Pár nap kihagyás de itt vagyok.Az új módszer amiről irni akartam ,hát a szokásos dolog történt:a beetetés és a sok jó tipp után a "következő jótanácsért fizetni kell" dolog jött:)Gondoltam de azért jó sok segítséget kaptam "ingyen" is.Lényegében ugyanott vagyok mint 3 hete.:))))Vagyis!!!!A sok-sok leszóló és "Ő" tornájára ugráló ember kinevetése után Mit veszthetek alapon kipróbálás alatt van R,R 20 perces tornagyakorlataiból készült dvd-m abból is a hasizom erősítő gyakszik.Esténként mikor alszik mindenki(naná maj kiröhögjenek mi?)elő a videjóval és feküdj! Barátom,a nyakam már kéééész,és érzem ahogy az izmok feszülnek::DD:D:D:D:DViccet félretéve nagyon jó.A folytatás már csak rajtam múlik de elég elszánt vagyok.A haver megint igérte ,hogy futunk:)A kajánál figyelem a ch-t még mindig és a napi 2-3 liter vizet is megszlopálom.Tehát ha így megy akkor talán végre sikerül egy kis formát is szereznem.

Sajna beleestem a HIBÁBA!!!!Amíg egy új edzéstervvel ismerkedtem addig azt hittem nem kell figyelnem magamra és röstellem bevallani de feljött 4 kiló!Ez a rohadt húsvét is pont most volt,a gyerekek meg vagy 20 nyulat és 1 tonna csokit összelocsoltak:)Ilyenkor jövök rá mennyire gyenge vagyok.Nincs mese újra neki kell rugaszkodni!Hiába várjuk a csodát akármit igérnek ezek a fitness agyak,nekünk kell megnyerni a csatánkat!!!Az odafigyeléssel és a diéta helyes és néha nem is olyan szigorú betartásával lazán fogyhatunk.2 év alatt ez lesz a második jojó effektusom (4 kiló lehet nem is annyira jojó)de ez is sikerülni fog.Ma ujfent taliztam a haverral akivel futni szoktunk ,feküdt a székén a piacon:D:D:D:D De megigérte ,futunk haver futunk!!

Hát nem tudom miért de még mindig a 86 kilónál vagyok.Na persze tudom én de olyan jó most ,hogy sok mindent eszem és marad a súlyom.Tehát nem tudom akarok-e fogyni (naná hogy akarok)mert így jó.Reggeli lecsó volt ,aztán kis maszek és már dél is lett.Anyóspajtás ma ismét piros pontot szerzett a körömpörköltel amit ebédre csinált:)Utána semmi estig amikor egy pár virsli és kis hagyma + körözött.Mostanában kisérletezek egy új tipusú tornával,később ha már jól megy megírom mi az.A gyerekek még mindíg betegek úgyhogy sok időm nincs másra.Próbálok jó apa és jó férj lenni de nehéz dolog:))))

Na megvan az értelme az életmódváltásnak!Ma volt a cégnél az üzemorvos.Vérnyomásmérés: a csapat legjobb vérnyomása.Koleszterin:nagyon szuper.Triglicerid(vérzsír) kiváló.És a cukor is okés.Nos ez már 2 éve így van.Előtte a sok cigi és a túlsúly végett minden érték magas volt.Pl. a vérzsír értékét nem mutatta ki a gép.Leszoktam a cigiről,jött Atkins papa diétája és lefogytam.A labor eredmények megdöbbentőek voltak:minden értékem a jó helyen.Pedig sok-sok gyógyszer lecsúszott a torkomon,kezdve a vérnyomáscsökkentőktől a koleszterin és vérzsír csökkentőkig.Most meg semmit nem szedek és okézsoké már jó ideje.A doki megdicsért de még fogyhatok mondta.Reggelit utána ettem ,tojásos virsli és kávé.Ebédre szalámi retekkel és körözött.Itthol 3 szem fasirt.Vacsorára meg zöldtea.

A jojóeffektusról hallottatok?Lehet ezt annak nevezni vajon mikor 3 kiló megy ide-oda?talán nem,mindenesetre ma ugrálókötelezés volt a menű mert még beteg a gyerek és nem akarok messze lenni tőle.Mit ne mondjak nem egy gyenge sport!20 perc után ugy lihegtem mintha 10 km-t futottam volna és a vádlim hehehehe sajgott.Még a karjaim is zsibbadnak.Olvastam valahol,a túlsúlyos embereknek nem javallott az ugrálás de én már csak picit vagyok duci?!A kaját jól visszafogtam egész nap,de itthol(ez kéééész)megint a kedvencem volt:grillcsirke és KRUMPLIPÜRÉÉÉÉÉÉÉÉ.Sebaj holnaptól még jobban bekeményítek:)))